女人出现肾虚的情况，首选的方法最好是进行食补，可以平时多吃一些具有补肾功效的食物，比如黑豆，黑米，黑芝麻、动物的肾脏、牛肉、羊肉，韭菜等食物。其次，如果病情比较严重，可以口服一些中成药或者是一些汤药进行口服，效果会比较快一些。可以在医生指导下口服六味地黄丸、金匮肾气丸，左归丸，右归丸，壮阳补肾丸等。