气血两虚一般情况下多由过度劳累、熬夜、缺乏运动锻炼、不规律作息、饮食不节等因素会引起。气血两虚表现为面色萎黄无华、面部色斑、畏寒怕冷、四肢发冷等。气血两虚可以吃阿胶来调理，阿胶是临床常用的一味中药，有养血、养阴等作用，适用于气血两亏所致头晕、乏力、精神不佳等，用阿胶来补气养血效果很好，补的也最快。