气血两虚可以吃补气养血的食物来调理气血，如果气血两虚病情不严重，可以从饮食入手加以调养，在食疗方面，可以用生姜、红枣、红糖等煮水喝，有很好的补气血作用。还可以可以将薏苡仁、花生、莲子、黑芝麻等配在一起煮粥喝，起到补气血的作用。通过饮食来调理气血无任何副作用，可以长期坚持下去，其气血两虚的症状会得到很好的缓解。