气血虚从中医辩证是指气血俱虚，引起机体各脏腑功能下降。一般由先天禀赋不足、后天脾胃失养、过度劳累等因素引起，气血虚可以通过吃中草药来进行补气养血，中药副作用比较少，对症可以长期服用。还可以从饮食入手，吃补气养血的食物，比如羊肉、红糖、大枣等，能够滋阴补气血。平时注意多运动，促进机体血液运行。