甜品有御寒的作用，所以对于冬季养生来说，可以适当的吃一些甜品，比如可以吃一些山楂、藕片。山楂和藕片都是开胃健脾的甜品，并且藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素以及植物蛋白，维生素，淀粉等成分，有补气血、增强人体免疫力的作用。另外，用于冬季养生吃的甜品还有大枣、甘蔗、桂圆，冰糖、雪梨等。冬季不单单甜品可以养生，汤也可以，比如羊肉汤就是冬季养生的最好选择。