手脚冰凉可以通过食疗进行调理，其主题就是一个字“热”，由于手脚冰凉多的人群，多是寒性体质，不管体内时实寒还是虚寒都需要，热性食物还驱寒或者是温中。热性食物可有羊肉、荔枝、芒果、生姜、花生、土豆、淮山药等，而烹调方法也很重要，进药不要直接食用或者是凉拌，应多蒸煮为主，保持食物本身的热度也是非常重要的，不仅是吃，喝也是一样，要喝热饮。