血瘀体质应注重饮食调理，气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，如白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、山楂、桃仁、韭菜、洋葱、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用，黑木耳能清除血管壁上的淤积，适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环，山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。不宜吃甘薯、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。