指端是手三阴经和手三阳经交会连接的地方，按摩手指可以疏通经脉，促进血液循环，缓解疲劳和精神紧张，可改善手指麻木，冰冷等症状。按摩手法如下：1.捻指。用一手拇指、食指捏另一手手指，捻动指节，从上到下，轮换交替进行。2.摩指腹。用一手拇指指腹摩擦另一手五指指腹，以指腹发热为止，两手交替进行。3.搓手掌。两手手掌双对用力搓动，由慢到快，以双手发热为止。4.擦手背。一手手掌覆盖在另一手手背上，由慢到快用力摩擦，擦热为止，两手轮流进行。5.双手轻轻握拳再甩动张开五指。