秋冬季人体特点是经过一个夏季的损耗精气，开始进入精气，阳气的收敛，睡眠要顺应日出，可以早睡晚起。四季应五脏，秋应肺，冬应肾，而肺肾又是母子关系，五味应五脏，辛入肺，咸入肾，可以适当吃麻辣香锅以养肺，但是吃多了会肺旺克肝。平日吃百合，银耳粥滋阴润肺，以应秋燥。猪肉入肾，很多人怕猪肉导致血脂高是错误的，记住不要过度食用就可以。猪肉是补肾最好的食物。