中气不足的主要表现就是四肢乏力，说话无力。另外，中气不足还可以引起内脏下垂，胃的蠕动能力下降，消化不良，出现胃下垂，另外还可以导致子宫下垂，肌肉和韧带的无力导致子宫下坠，造成小腹的不舒服，中气不足，还可以导致呼吸不畅，浅短呼吸。可以通过食疗的方法，来改善中气不足的情况，比如说可以用黄芪15克，党参15克煲汤喝，改善中气不足，补充中气。