中医说春夏养阳，秋冬养阴，夏季是人体保养阳气最主要的季节。生活起居方面，要早睡早起，患者要在晨起进行适当的运动，到正午时分天气比较热的时候，尽量避免室外活动，可以适当的午睡，尽量避免空调直吹。饮食方面，可以喝一些解暑的绿豆汤。对于脾胃虚寒的人，可以适当的喝点姜汤。尽量不要吃冰箱里直接拿出来的食物。夏天应多吃一些清淡的食物，比如新鲜的蔬菜水果，尽量少吃高热量的食物。湿气比较重的地区，可以适当吃点辛辣的食物。