脾胃虚弱平时可以吃一些健脾养胃的食物，比如薏苡仁，茯苓，扁豆，芡实，莲子等，也可以多吃一些山药，山药对脾胃病人有很好的作用。脾胃虚弱少吃生冷油腻、辛辣刺激性食物，要注意定时定量规律饮食，避免暴饮暴食引起胃肠功能紊乱，忌过冷过热食物。胃虚病人平时可以多吃点容易消化的食物，也可以用中药辩证调理一下身体。