在日常生活中具有壮阳作用的食物很多，比如海产品就是壮阳，补肾最好的食物。比如牡蛎，海参，海马，海虾等，适量的食用有一定的壮阳效果。羊肉、狗肉、动物的肾脏、洋葱、韭菜等最适合肾阳虚的患者食用。平时经常喝蜂蜜水，枸杞茶，不仅能补充身体所需的水分，还可以调养身体，有滋阴补阳的作用。另外水果中龙眼，荔枝，红枣也是有补肾壮阳作用。