肌肉放松按摩方法
2022-10-31
问题描述:肌肉放松按摩方法
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
鑲岃倝鏀炬澗鐨勬寜鎽╋紝棣栧厛锛岀敤鎷挎硶锛屼綔鐢ㄤ簬瑕佹斁鏉剧殑鑲岃倝锛屾部鐫鑲岃倝璧拌岀殑鏂瑰悜锛屾嬁鎹5-10鍒嗛挓锛岀劧鍚庯紝鐐规寜灞閮ㄧ殑绌翠綅锛屽硅倢鑲変骇鐢熶竴瀹氱殑鍒烘縺锛岃兘蹇閫熷惛鏀惰倢鑲変唬璋浜х墿锛屼娇鑲岃倝鑳藉熷揩閫熷緱鍒版斁鏉俱傛渶鍚庯紝鍐嶇敤悒版硶锛屾垨鑰呮弶娉曪紝鎷挎硶鎿嶄綔锛屼娇鑲岃倝寰楀埌鍏呭垎鐨勬斁鏉俱傛暣涓杩囩▼澶х害鎿嶄綔浜屽崄鍒嗛挓宸﹀彸锛岃倢鑲夊厖鍒嗘斁鏉惧悗锛岃侀伩鍏嶅彈鍑夛紝娉ㄦ剰淇濇殩銆
2022-10-31