冬季养生可以喝以下几种汤:1.蔬菜汤，促进铁离子的吸收，给身体提供大量的膳食纤维。能够提高蛋白质的利用率，保证人体维生素的平衡。2.鱼头汤，可以健脑提神，有效的缓解头晕，头痛的症状。对于失眠的症状具有很好的缓解作用。3.冬瓜汤，冬季可以提高热量，改善怕冷的体质。对于头晕目眩的患者具有很好的治疗作用。