闪腰以后24小时以内，局部需要冷敷或者是冰敷，可以起到消肿止痛的作用。24小时以后可以选择热敷，具有活血化瘀的作用。24小时以内禁止热敷，否则可能会加重局部的肿胀。闪腰以后如果是疼痛明显，需要常规的完善腰椎x片检查，排除有无腰椎骨折。疼痛明显局部可以使用止痛膏药比如氟比洛芬巴布膏，或者口服氨酚曲马多。