肌肉出现拉伤的情况，在早期也就是24小时以内，千万不要给予热敷，因为拉伤了以后局部的小血管会破裂，形成内出血从而导致肿胀的情况发生。如果在此期间给予热敷，只会使肿胀的情况疼痛的情况加重。在拉伤的24小时以内先给予局部冷敷来进行处理，这样可以起到镇痛消肿的作用。在24小时以后就可以改为热敷，以起到减轻疼痛，促进淤血吸收的作用。