男人吃以下食物可以补肾壮阳：1.骨髓，具有补肾益精的功效。可以润肺生津，对于精血亏损的患者具有很好的治疗作用。2.羊肉，有效的缓解腰痛的症状，改善腰膝无力的症状，还能够改善筋骨挛痛的症状。3.猪肾，有效的治疗肾虚腰痛的症状，还可以改善阳痿，遗精的症状，改善老人耳鸣耳聋的症状。4.狗肉，对于肾阳虚弱的患者具有很大的好处。