对于需要补肾壮阳的男性来说，确实是可以采用食疗的方法来达到这一目的。壮阳的食物包括韭菜、花生、动物内脏、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、松仁、南瓜子、小米等含有麦芽油的食物。除了食物外，平时还可以加强体育锻炼，以增强体质。此外，高温也是会影响精子生成的，比如在冬天泡澡时，如果长时间处于高温状态，这也是会破坏精子的生存环境的。除了食疗，建议平时也要多锻炼，并且控制烟酒。