养生足贴可以起到排毒的效果，贴足贴后会发湿变黑，是足贴与足底汗液反应引起的正常物理现象，可以刺激足底穴位和反射区，调理内分泌，促进血液循环，增强排泄的作用，通过促进新陈代谢的排泄，使身体内的毒素排出，起到一定的排毒效果。足贴里还含有中药成分，起到活血、去湿、排毒的功效。但足贴只是一种保健品，不可以治病，要注意增强身体的抵抗力和免疫力。