养生，源自道家思想，是指通过各种方法调养生命、增强体质、预防疾病，以达到延年益寿的一种生活方式。养生减肥隶属于养生范围中的一种，可以通过科学的饮食、运动对身体进行调理，然后达到减重的目的。此疗法虽然见效慢、周期长，但是却是对人体伤害最小的方式。人可以在减重的过程中还能提升自身的体质，为今后的身体康健打下了坚实的基础。