男性壮阳的食物主要有韭菜、大蒜、蚕蛹、生蚝、动物的生殖器、牛尾巴等含热量极高的食物。药物主要以中药和中成药物为主，如肉苁蓉、巴戟天、淫羊藿、补骨脂、蛇床子、狗脊、仙茅、右归丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、麒麟丸、龟龄集等。但是无论食物还是药物，如果不对症服用都会对人体产生损害，因此一定要在专业医师的指导下进行应用能够壮阳的食物和药物。