泡以下食物可以补肾，1.韭菜籽泡水，具有补肝益肾的作用，可以温暖腰膝，具有壮阳固精的作用。可以治疗小便频数，对于腰膝酸软引起的冷痛具有很好的治疗作用。2.杜仲泡水，具有补肝肾，强筋骨的功效。可以预防肾虚引起的头晕耳鸣，潮热盗汗的症状。3.桂圆泡水，具有滋阴补肾的功效，可以补中益气，健脾开胃。可以治疗贫血，萎黄。