补脾胃可以吃以下几种食物，1.粳米，具有补脾益气的功效。可以强壮身体，滋润五脏。补充血脉，化生精髓。2.白扁豆，可以治疗脾虚引起的呕吐，对于小儿疳积的症状具有很好的治疗作用，改善女性脾虚带下的症状。3.红薯，可以促进消化，帮助废物排出人体。具有补中暖胃的功效，可以改善脾胃系统疾病，有助于治疗脾虚的症状。