养生最好的方法，考虑有以下几种：第一种，要少食多餐，每餐两荤两素，每天进行五次餐，注意五分饱，不宜吃的太多，不要吃高脂肪、辛辣刺激的食物。第二种，多做有氧运动，包括打羽毛球、慢跑、打太极、练健美操等，可以加速新陈代谢，帮助皮肤和肝脏排毒。第三种，每天坚持按摩，按摩时可以从眼部、脸部、胸部、腹部、脚背、脚心等依次按摩，可以促进血液循环。