壮阳，主要依靠药物调理和生活方式调理。药物方面，具有壮阳作用的中药饮片有巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉、鹿角胶、羊肾、鹿鞭、韭菜籽、杜仲、川断等，可以代茶饮，也可以泡药酒，还可以做成粉末，放在胶囊里每天吃。但是体内有湿热的人，不建议用，会加重湿热。生活方式方面，避免熬夜，避免药物滥用，避免酗酒，每天坚持体育锻炼，增强肌肉力量，促进雄性激素释放，也有壮阳的作用。