关于背部的养生方式，可从以下几个方面进行：首先，要有良好的站姿与坐姿，保持腰背挺直，不要驼背，不要背负太多重物，尤其是单肩背，睡觉时的寝具要软硬适中；其次，要注意防寒保暖，背部为人体督脉循行的部位，为人体一身阳脉之海，因此不可受凉；此外，平时可选择针刺、艾灸、拔罐、推拿、按摩、热熨、中药封包等理疗方法。