一般对于成年人，可以服用某些药酒来壮阳。比如，最好的壮阳药酒是，黄柏，知母，五味子，山茱萸，金樱子，枸杞子，苍术，锁阳，水煎后取药液。放进酒里，需要3000毫升酒，放一副剂量服用，每天服用20毫升。清淡饮食，不要性生活频繁。对于青少年，可以多吃韭菜、芹菜以及富含蛋白质的一些食物，比如鸡蛋、牛肉等等。