建议穴位按摩法：1、血海穴:双腿并拢站直，按压膝盖上方处，会有酸痛感出现，坚持反复揉按有瘦腿功效。2、风市穴:双腿并拢站直，双手垂于大腿外侧，中指触及处有穴位，可反复揉按有瘦腿功效。3、足三里:膝盖下方手掌四指处就是足三里，可反复揉按，有活血瘦腿功效。4.委中穴:膝盖后侧有横纹，横纹正中处就是穴位点，可反复揉按，有瘦腿功效。