通常补肾的说法一般都是中医的一种理论。补肾的东西一般都是以具有补肾功效的中药材为主，一般也是生活中常见的药食同源的食材，包括像是冬虫夏草，枸杞之类的一些能够起到滋肾益肾作用的食物。要是中药的话，一般建议本人到正规的中医院请专家帮忙诊断是否需要补肾，若是有必要那么就应该根据具体的情况，通过专家辨证后的结论选择对证的中成药或者饮片进行服用，不可以私下随意服用补肾壮阳的药物，以免造成肾脏实质性的损伤。