对于体寒的患者想减肥的话，首先要进行适当的体育锻炼，使身体达到出汗的程度，运动会燃烧体内多余的脂肪，起到瘦身的作用。平时饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃凉食，晚餐不要吃得太晚，以八分饱为宜。平时多喝白开水促进体内新陈代谢，不要喝碳酸饮料，不要吃膨化食品，不要吃肥甘厚腻的食物，尽量减少热量的摄入，才能达到减肥目的。