壮阳的方法有两种，一种是口服药，另一种是食物治疗，口服药物有金匮肾气丸、桂附地黄丸、肾宝片、六味地黄丸、左归丸、右归丸等，建议在面诊医生的辩证指导下选择服用。壮阳食物有羊肉、狗肉以及各种动物肾脏，另外，生蚝、牡蛎、鱼、虾、海藻、韭菜、大葱都有一定的壮阳功效。每天多晒太阳也能增加人体的阳气，平时多吃一些坚果也有壮阳的作用。