女人气血虚可以多吃一些补血益气的食物，比如山药、红枣、红豆、阿胶等，将赤小豆、花生红衣、红枣熬汤，即是三红汤，三红汤有非常好的补气生血的功效。还可以将阿胶、黑芝麻、红枣、枸杞等熬制成阿胶糕，不仅味道好还补血补肾，另外可以多吃一些菠菜、鸭血、猪血、荠菜等含有丰富铁质的食物，对缺铁性贫血有一定的改善作用。必要的时候可以使用一些中成药物来调理，比如健脾丸、归脾丸、八珍汤等。