容易上火，尤其是口腔容易出现溃疡的情况，多与缺乏维生素有一定的关系，可以适当的口服维生素c、维生素b等。此外，也可以多补充一些锌，比如口服甘草锌、葡萄糖酸锌口服液等。除了口服维生素外，可以适当的口服一些清热泻火的药物，比如牛黄清胃丸、大黄清胃丸、黄连上清丸、牛黄解毒丸等。平时多吃一些蔬菜水果，保持营养均衡，少吃一些辛辣刺激性的食物，不要饮酒，不要熬夜。