肾气虚主要表现为少气懒言、全身乏力、声音低微、动则气短、容易出汗、心悸、食欲不振、面色萎黄，甚至虚热自汗，以及子宫下垂、脱肛。需要进行食补，或者是药物治疗。常用的药物有，黄芪、人参、党参等。平时可以多喝一些粥，进行治疗。可以吃一些鸡肉、猪肉、小米、扁豆、山药、大枣、蘑菇等。肾气虚的人还应该适当的进行体育锻炼，做一些有氧运动。