日常生活中，补血最快最有效的东西，主要还是药物。药物治疗，对于疾病来说是最快最有效的治疗方法，其次就是食物治疗，相对来说效果是比较慢的。可以口服益气养血口服液、驴胶补血颗粒、硫酸亚铁片、右旋糖酐铁片等。此外，对于病情比较轻微的情况，食物治疗也是可以的，平时可以多吃一些大枣、菠菜、猪血、羊血、鸡蛋、鱼等。