血热并不是指血液温度高，而是内生火热、血行加快或血流动力量过大，使体内毒素上升的一种现象。在调理上首先要做温和动作，例如瑜伽等静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。也可以适当的吃一些凉性的食物，比如苦瓜、苦菜、丝瓜、鸭肉、银耳等。不能吃辛辣以及肥甘厚腻的食物，否则会使湿热越来越严重。平时多喝白开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以适当的服用霍补夏苓汤、黄芩滑石汤进行治疗。