脾胃虚寒在调理的时候想要见效快，必须从以下几个方面来进行：第一，口服一些温脾散寒的中成药物，比如附子理中丸、小建中汤、六君子汤等；第二，可以配合中医的外治法艾灸增加疗效，常选的穴位是足三里穴、中脘穴、脾腧穴、胃腧穴等；第三，从饮食上来进行调理，比如可少吃寒凉生冷的食物，多吃些狗肉、羊肉、猪肉、韭菜等温热的食物；第四，改变不良的生活习惯，不熬夜，并且多运动。