自己可以按摩淋巴进行排毒，比如在平时闲暇时间，可以随时用手掌按摩前胸，前胸间突出有胸腺器官，胸腺是身体产生免疫细胞--T淋巴细胞最重要的地方，上起于颈、下至胸窝上部，对此处上下来回进行按摩，一天按摩200下以上为宜，必须持之以恒才有效果，可以增强身体免疫力，提高抗病能力，对于淋巴系统排毒效果非常好。平时也可以自己左手按右腋窝，右手按左腋窝，用拇指轻轻按凹陷位置，然后反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉，也能有效地帮助淋巴排毒。