自己按摩丰胸方法：1.一手拇指按揉位于两乳头连线中点的膻中穴、肚脐上10厘米的中脘穴、以及位于锁骨下方第二肋间隙处的中府穴、乳头中的乳中穴分别呈圆圈式按揉50圈左右，即可促进乳房局部肌肉变得丰满，又能改善乳腺通畅功能；2.两首虎口打开，一手自胸外侧将乳房向前推，另一手拇指和其余四指自乳房外上、外下、内下、内上呈逆时针放向揉捏36圈即可达到丰胸效果。乳房的按摩禁止自上向下用力推按，以免对乳腺造成损伤；按摩手法要轻柔。