女人肾阴虚，根据临床症状可以吃以下食物：1.如果表现出腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦热、周身乏力、气短懒言等症状可以吃枸杞子、肉桂、大枣、百合、龙眼肉、阿胶等，或者用桑葚10克、麦冬15克、枸杞子10克、小米50克以熬粥食用；2如果肾阴虚症状，伴有肾虚不孕、滑胎、胎动不安、月经量少色淡、经期提前，可以用枸杞子10克、杜仲20克、冬虫夏草10克、海参10克熬汤饮用。