怎么才能补血
2022-10-31
问题描述:怎么才能补血
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
最有效的补血方法就是补铁,因为铁是重要的造血原料,最常用的药物有右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁。饮食上多吃瘦肉、猪肝、大枣、桂圆、阿胶、大豆、贝类,含蛋白质高的食物,多吃蔬菜水果,也可以吃各种坚果,红豆、紫薯,都是非常好的补血食物,还要注意休息,好好休息,可以让心脏功能得到恢复,身体造血的能力也就随之加强,还要进行适当的身体运动,多晒太阳,但是运动不宜过量,每次以微汗为宜。
2022-10-31
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