脾胃不好的人能吃板栗，但不能大量食用。板栗味甘性温，有养胃健脾、补肾强筋和活血止血的功效。可缓解反胃、恶心呕吐、大便稀烂的症状，可煮熟吃或炖汤、煮粥或做成糕点食用。适合腰膝酸痛乏力和骨折筋腱肌肉损伤的人食用，可用板栗焖猪蹄或鸡爪，也可以用于炖汤。板栗营养丰富，味道鲜美，但淀粉含量比较高，大量食用比较难消化吸收，会引起滞气导致胸腹胀满、食欲不佳。