老人身体虚弱可以通过日常生活饮食来补，可以多吃一些高蛋白、有营养、而且易消化的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉泥、鸡汤、豆浆及其他豆制品，还可以根据自己的喜欢吃一些果汁、蔬菜汁，主食可以选择山药粥、小米粥、馒头、花卷等。如果出现气血不足的情况，可以口服益气补血口服液、黄芪精口服液等中药进行调理，效果比较好，同时要多休息，避免劳累，避免熬夜。