身体虚弱可以根据症状及体质的不同参考以下调补方法：1.若伴有倦怠乏力、精神不振、面色淡白、或女性有月经量少，多属于气血亏虚，可以服用阿胶、大枣、桂圆、或者应用当归生姜羊肉汤补气养血；2.若伴有腰膝酸软冷痛、手脚冰凉、大便不成形等，多属于脾肾阳虚，可以用肉丛蓉粉、首乌延寿丹、生姜肉桂乌鸡汤、牛肉萝卜汤等。