体虚的女人临床会表现为面色苍白、不爱讲话、精神不振，而且会有动则气喘、心慌、容易出汗以及食欲不振、白带量多、月经不调、头晕耳鸣，失眠，多梦等多种表现症状，往往是体内气血亏虚、营养不良导致的。对于体虚的女人来说，首先要养成规律生活、规律饮食的良好生活习惯，避免熬夜、避免劳累、避免情绪不良，饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果，还要适当的补充瘦肉、牛奶、鸡汤、排骨汤等有营养的食物，必要时可以口服阿胶补血冲剂或气血和胶囊进行调理。