肺气虚常用的锻炼方法包括慢跑、游泳、深呼吸，或者做一做八段锦、五禽戏等进行锻炼。肺气虚常见的症状有气短乏力，活动后气短乏力会加重，咳嗽、咳痰没有劲，以及痰清稀，还有声低懒言、精神倦怠，特别容易感冒、怕冷、出汗比较多、面色发白、舌淡红、苔白。
平常可以通过一定的锻炼，达到补肺气的目的，比如慢跑，可以循序渐进，速度慢慢上来，不要一开始就很快，反而会耗气。游泳可以很有效的锻炼心肺功能，但要注意对氯气过敏就不能游泳了，还要注意保暖，尤其是冬天游泳的时候要多做深呼吸，可以锻炼一下呼吸肌肉等，当然八段锦、五禽戏都是很好的锻炼呼吸肌的活动。