女性本身属阴，更容易遭到阴寒之邪的侵袭。女性本身缺乏阳气，四肢冰凉的现象认为是阳气不达四末，这属于阳虚的表现。要改善这种症状，有以下几种方法：
1、可以多活动、多运动，运动有助于阳气达于四末，运动后毛细血管扩张、血液循环加快，所以能很好的改善。
2、可以用温热的药物、食物，比如生姜、大枣、韭菜、桂皮等，可以多吃这种辛温的食物，增加热量，还可以多吃蛋白质，比如牛肉、羊肉、鱼肉、鸡、鸭、猪，以及大米、白面，这都是性味平、肝阴滋养的食物，都可以增加能量。