涌泉穴位于足底第二、三脚趾趾缝延长线，与后脚跟之间的前三分之一处，当足部蜷缩时，脚掌前部的凹陷处就是涌泉穴。
涌泉穴是足少阴肾经的穴位，具有滋阴补肾、清热降逆等作用，常用于治疗休克、高血压、失眠、小儿惊厥、神经性头痛、癫痫等疾病，经常按摩涌泉穴还能起到强身健体的作用。通常先用热水泡脚，然后用拇指揉100-200下至皮肤微微发热即可。