健脾的方法有很多，常见于以下几种：
1、中草药健脾：可以用具有健脾燥湿作用的中草药，比如党参、陈皮、茯苓、白术、山药等等，都具有健脾燥湿的功效，可以用它来熬粥或者是煮水喝代茶饮，都有健脾燥湿的功效，或者可以用一些方剂，比如归脾丸、参苓白术散、六君子汤等等都可以健脾祛湿，对补脾有一定的作用；
2、生活调养健脾：在饮食上要注意避免吃辛辣、刺激、生冷和油腻的食物，也可以起到健脾的作用。